Grondings - jong & oud(er) kaartenset

Waarom zou je dit kaartendeck willen hebben? Hier zijn de belangrijkste redenen:

• Meer rust in het gezin – minder spanning en overprikkeling
Veel kinderen (en volwassenen) ervaren een vol hoofd, onrust en prikkels die zich opstapelen. Dit kan zich uiten in druk gedrag, slecht slapen, huilbuien of moeite met concentreren. De grondingsoefeningen, ademhalingstechnieken en zachte bewegingen in dit deck helpen spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren. Dit betekent meer rust in huis en een fijner gezinsritme.

• Speelse en eenvoudige manier om samen te ontspannen
Veel ouders willen graag meer rust en verbinding ervaren met hun kind, maar weten niet goed hoe. Dit kaartendeck maakt het makkelijker op een speelse manier! De oefeningen zijn eenvoudig en snel toe te passen in het dagelijks leven – zonder dat het voelt als ‘weer iets wat moet’. Of je nu 5 minuten hebt of een moment wilt creëren voor het slapengaan, er is altijd een passende kaart.

• Ondersteunt emotionele en fysieke regulatie
Veel kinderen (en volwassenen) worstelen met emoties en weten niet goed hoe ze spanning, stress of overprikkeling kunnen verwerken. De oefeningen helpen bij het reguleren van het zenuwstelsel en doorbreken overlevingsmechanismen zoals ‘vechten, vluchten of bevriezen’. Dit zorgt ervoor dat emoties soepeler verwerkt worden en kinderen zich veiliger en stabieler voelen.

• Versterkt de verbinding tussen ouder en kind
In de hectiek van de dag is het makkelijk om langs elkaar heen te leven. Dit kaartendeck nodigt uit om even samen stil te staan, te bewegen en bewust contact te maken. Door samen de oefeningen te doen, leer je beter aanvoelen wat jij én je kind nodig hebben. Dit versterkt het gevoel van veiligheid en hechting binnen het gezin.

• Ook ideaal voor professionals in zorg en onderwijs
Niet alleen ouders, maar ook coaches, therapeuten, gastouders, scholen, kinderopvang kunnen dit deck gebruiken. Het biedt laagdrempelige oefeningen die kinderen helpen met regulatie, concentratie en ontspanning, waardoor het een waardevolle aanvulling is in zowel de opvoeding als professionele begeleiding van kinderen. Als ook voor volwassenen zelf heel geschikt.

Toepassing:

Het kaartendeck is opgedeeld in 5 thema's:

• Isis het paard draagt de kleur rood en is gebaseerd op het eerste chakra wat staat voor gronding, fundering, wortels.

• Meko het aapje draagt de kleur oranje en is gebaseerd op het tweede chakra wat staat voor veiligheid, geborgenheid en je jongere zelf.

• Angela draagt de kleur geel en is gebaseerd op het derde chakra wat staat voor eigenwaarde, innerlijke kracht, eigen ruimte.

• Angela en Meko samen dragen de kleur groen en is gebaseerd op het vierde chakra, het hart, wat staat voor (zelf)liefde, éénheid, verbinding.

• Zoë het uiltje draagt de kleur paars en is gebaseerd op het zevende chakra wat staat voor wijsheid, intuïtie.

Je kan de kaarten op verschillende manieren inzetten:

☆ Intuïtief. Één of meerdere kaarten (laten) trekken

☆ In spelvorm. Bijvoorbeeld in een verhaal, dans of parcours.

☆ Als ochtendroutine of avondroutine. 

☆ Op gevoel. Als er bijvoorbeeld veiligheid nodig is of geborgenheid zou je de oranje kaarten met Meko extra kunnen inzetten. Als er meer energie nodig is zou je de gele kaarren met Angela extra kunnen inzetten en als er meer ontprikkeling nodig is zou je rode en/of de paarse, maar ook groen of oranje in kunnen zetten. Alles is te vinden in de beschrijving die erbij geleverd wordt.

Conclusie waarom je dit kaartendeck wilt hebben
Omdat het een eenvoudige, speelse en effectieve manier biedt om rust, energie en verbinding in je gezin, als bij jezelf te brengen. Het helpt zowel ouder als kind om beter met stress om te gaan, emoties te reguleren en dichter bij zichzelf te komen – zonder dat het extra moeite kost.
- Te gebruiken bij onrust/overprikkeling, voor het slapengaan,  als ochtendritueel of ieder ander moment.
- Geschikt voor alle leeftijden en eenvoudig aanpasbaar aan de behoeften van jouw gezin of situatie.

Wil jij op een laagdrempelige manier meer balans, verbinding en ontspanning ervaren? Dan is dit kaartendeck precies wat je kan ondersteunen!